Buy a FLXBL now and receive a full month (unlimited) yoga and pilates classes from Balanzs.online 🧘‍♀️ Sale & FREE shipping!

0

Your Cart is Empty

Asana as soul practice

by Ingrid Arnou juni 30, 2020

Asana as soul practice

Why we practice yoga poses

Yoga is essentially a practice for your soul, working through the medium of your body.– Tara Fraser

When many of us think of yoga, we are more specifically referring to an asana practice, a practice of yoga postures on the mat. But what keeps us coming back to our mats and what is the true purpose of these asanas?

We all know the physical benefits from our yoga practice. Practicing postures improves muscle tone, flexibility, strength, circulation and posture. Our asana practice also has emotional benefits. When we get on our mat to move our body, breathe consciously and focus our attention inwards, we release tension, feel calmer and have a sense of well-being. These benefits are so profound that many people practice yoga for these reasons. 

So some of us are looking for improved physical well-being, while others are more interested in the emotional benefits that the practice brings. To get a better understanding of the purpose of yoga postures, we might want to take a closer look at the role that asanas played in the history of yoga.

Asana is the third limb in the Eight Limbs of Yoga from Patanjali’s Yoga Sutras. The word asana literally means ‘seat’. The seat that is referred to, is the seat you take for meditation. Most of the first asanas described in yoga scriptures were simply that, seated postures for meditation. In the Yoga Sutras, asana is only mentioned once. The description given by Patanjali is “sthira sukham asanam”, meaning that every asana should be steady and comfortable. So the reason asanas were practiced, was to be able to sit steady and comfortably in meditation for long periods of time. 

But that is not the only reason that postures had a prominent place within the practice of yoga. Yoga postures also purify and create lightness within us. The Haṭha Yoga Pradīpikā (Sanskrit:हठयोगप्रदीपिका) mentions this purpose of asanas: it explains we practice asana to create steadiness, freedom of disease and lightness of body. So we are healthy, joyful and grounded, not only to meditate but also when we step off our mat into our daily lives. 

Asana practice supports the connection between our mind and our body. In our physical practice we use the body as a tool to be aware in the now, that is unfolding in the present moment. We start our yoga journey with practicing postures, because our body is visible and tangible. Our bodies are always in the present moment, regardless of where our mind wanders. So by practicing yoga postures, we go on an inward journey, a journey towards harmony and wholeness from the inside out. 



Also in Blog

Karunā and Ahiṃsā
Karunā and Ahiṃsā

by Ingrid Arnou juni 30, 2020

Read More
What type of yoga mat is right for you?
What type of yoga mat is right for you?

by Ingrid Arnou juni 30, 2020

Read More
The power of colour for your yoga practice
The power of colour for your yoga practice

by Ingrid Arnou juni 30, 2020

Read More
★ all FLXBL reviews

see all reviews

77 reviews
97%
(75)
3%
(2)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
Ik ben fan!

Heb deze mat gewonnen via social media en ben er ontzettend blij mee!
Het is een fijne en mooie mat, heerlijk zacht maar toch goede grip.
Ik gebruik hem over mijn dikkere mat heen.
Pluspunt is dat hij makkelijk in de was kan.
Ik ga er veel plezier van hebben 💗

Beste mat!

Ik heb op een hoop matten mijn work out en yoga practices gedaan, maar deze is veruit de fijnste!
Super zacht en fijne grip. En nu ik zoveel thuis sport vind ik het extra fijn dat de mat er zo mooi uit ziet. Heel blij met de sage kleur! Het maakt gelijk een zen-space van de ruimte 🙏 maakt iedere keer bewegen leuker en fijner! Aanrader

Functioneel maar toch heerlijk zacht

Ideaal voor mijn online lessen. Door het kleurtje steekt het goed af tegen mijn donkere kleding, de grip is super maar ook heerlijk zacht. Niet 1 maar 2 matten, helemaal fan!

fijne mat maar wel duur

Ik geef yogales aan Plussize vrouwen en heb een mat gewonnen via social media. Ik heb hem nu een maand uitgeprobeerd.

Omdat ik zelf gevoelige knieën heb gebruik ik altijd een dikkere gymnastiek/pilates mat van 1,5 cm, dat helpt mij enorm bij knielende houdingen - maar voor staande houdingen is dit minder stabiel, omdat hij wat uitrekt, en hij is ook niet heel erg anti-slip. Daarom had ik tot voor kort altijd een een extra sticky yogamat bovenop, of onderop, zodat mijn pilatesmat in elk geval minder rekt en stabieler ligt. Nadeel is dat die mat wel wat verschuift, vooral als hij bovenop ligt (onderop ging dat al wat beter).

Tot mijn verrassing is de flxbl hier heel geschikt voor. Door de rubber onderlaag blijft hij behoorlijk goed liggen op mijn dikke yogamat (al vouwt hij wel eens dubbel of verschuift wat als ik met props werk - maar: minder dan mijn oude mat én veel minder dan een losse handdoek!)
Hij geeft bovendien meer stabilliteit voor mijn voeten als ik op de mat sta: hij dempt het indeuken van de ondermat, waardoor ik nu ook óp mijn mat balanshoudingen kan doen (en er niet meer naast hoef te gaan staan). Daarover was ik blij verrast!

Ik heb ook nog 2 minpuntjes: ik vond de kleur roze wel héél erg fel (maar ik heb nog de mat uit de 'oude' lijn en ik weet niet of de kleuren inmiddels veranderd zijn.)
En ik vind de mat erg duur, zéker om naast een andere mat aan te schaffen. Dat weerhoudt me er nog wel van om de flxbl echt te adviseren aan mijn cursisten die ook gevoelige knieën hebben - hoe fijn ik de mat zelf ook vind. Voor dit geld wil ik eigenlijk alleen producten aanraden als ze ook een eco- en /of fairtrade keurmerk hebben... als jullie zouden zorgen dat dát ook verzorgd is zou ik de mat wél gaan aanbevelen.

Love it!

Perfect size, amazing fabric and great color palette. great value-for-money!