Meer grip op de yogamat

Voorkom wegglijden op de yogamat

Video afspelen

Gratis GRIP e-book!

✓ krijg direct inzicht in de oorzaken van het probleem

✓ verbeter je grip blijvend door 5 basistechnieken aan te leren

✓ leer ontspannen in de veelvoorkomende 'Downward Facing Dog' pose

✓ lees wat ervaren yogadocenten zeggen over grip en wegglijden

Nu downloaden (NL)

Download English version

De ultieme anti-slip gids

Yoga gaat ook over loslaten. Om je zorgen van je af te laten glijden, net als water van een eend. Maar zodra je in Down Dog staat, wil je allesbehalve wegglijden op je yogamat. Het haalt je uit je focus en kan zelfs blessures veroorzaken (niet iedereen komt ongeschonden uit een spontane split). Geen paniek, elke yogi maakt dit mee en gelukkig kun je er veel aan doen!

Waarom je wegglijdt

~ Je zweet veel tijdens intensieve yogastijlen, maar je mat absorbeert het vocht niet
~ Je zweet juist te weinig, waardoor je handen te droog blijven
~ Je gebruikt nog niet de juiste technieken
~ Je werkt niet vanuit je innerlijke (core) kracht
~ Een slechte kwaliteit yogamat

Blijvend je grip verbeteren

Gelukkig zijn er veel manieren om je grip te verbeteren en wegglijden te voorkomen. Kleine aanpassingen, zoals het subtiel aanspannen van bepaalde spieren, kunnen al een groot verschil maken!